一些老年人在生活中总是会出现膝盖肿胀疼痛的症状，特别是在爬楼梯或长时间站立、行走之后，膝盖肿胀疼痛症状更为明显，不仅造成了生活上的不便，更重要的是损伤了膝关节，这很可能是由于患了膝骨关节炎导致的。
膝骨关节炎隶属于中医学“弊病”范畴，已有的证型调查表明，风寒湿邪和肝肾亏虚是膝骨关节炎的基本病因，艾灸疗法具有祛风散寒、温经通络、除湿止痛之效，是一种临床常用的中医特色治疗方法，研究已经证实艾灸能从多个途径保护关节软骨、减轻关节疼，改善关节功能，而最近九江市风湿病医院中西医结合风湿免疫科开展的培肾通痹灸，则是在大量临床病案中发现改变艾灸的部位和穴位，可以更加提高治疗效果。
【调理原则】
祛邪通络扶正
患者体内邪气旺盛的时候，在邪气在和正气的较量中占上风的情况，所以我们要祛除邪气，邪祛就是扶正，通过祛除邪气，从而疏通局部的经络。
第一步 温元通脉
温养自身元气，疏通气血经络
关元：补肾培元、温阳固脱
大椎：解表通阳、补虚宁神
第二步 俞募同调
俞穴是脏腑经气输注于背部的输穴，位于脊柱两侧。募穴是脏腑经气汇集于胸腹部的输穴，分布于胸腹部。临床上常常将病变部位的俞、募穴配合运用，以发挥其协同作用。
京门：益气壮阳、健脾通淋
肾俞：补肾助阳、外散肾热
第三步 病症特效
在病症发病的附近，按压局部的时候有肿胀疼痛等感觉。
阿是穴：以痛为腧，有痛便是穴
内外膝眼：活血通络、舒利关节
其中京门、肾俞、内外膝眼身体左右都有灸量5-10分钟每穴，微汗为宜灸法定点回旋灸调理周期每天1次，5-15天，根据自身情况调整。
还可以通过适当锻炼的方法来改善病情。下面就来了解一下，膝骨关节炎怎么锻炼。
1.适当的有氧运动：骨性关节炎的患者如果症状并不严重，疾病处于稳定期，可以选择适当户外运动的方法来改善病情，比如散步、慢跑、游泳等运动方式来进行身体锻炼，不仅能够提高人体免疫力，而且对于患者的关节疼痛和活动受限，都有一定的辅助治疗作用。
2.进行股四头肌的肌肉训练，具体方法是病人坐在椅子上，踝关节向上使劲勾，下肢伸直、抬高，坚持5-10秒之后缓慢放下，休息3秒钟之后进行下一次，30次为1组，每天做3组，坚持3个月。
九江市风湿病医院/刘圣徽
