跌倒是老年人生活中比较常见的一种症状和现象。据统计，每年有20%的老年住院患者发生跌倒，其中5%-15%的跌倒道造成脑部损伤、软组织损伤、骨折、脱臼,因此，了解老年人跌倒的危险因素，采取人文关怀及护理安全管理对策，是预防老年住院患者跌倒的有效护理措施。
每周二—周五上午是内一科护士为患者做病房宣教的日子，她们会针对高危患者进行宣教，其中就包括高危跌倒患者的健康宣教，下面让我们一起来了解跌倒的危险因素以及预防措施。
五个跌倒之“最” 1.最容易发生跌倒的地点：病人床边、厕所、走廊、浴室。 2.最容易发生跌倒时间：晚上半夜和清晨起床时。 3.最容易引起跌倒的活动：急于上厕所或半夜上厕所的途中；长时间热水澡，蹲坐后。 4.最易引起跌倒的人群：老人和儿童；抱有不服老、怕麻烦心理的患者。 5.最易引起跌倒的药：镇静安眠药，麻醉止痛药，降压药，降糖药，利尿药，扩血管药等。 那如何预防跌倒呢？ 如患者新入院时存在以上情况或经过护士评估需要家属陪护者，请家属陪伴照顾，以防患者独自住院时自理能力不足发生跌倒，入院时护士会向您介绍病区环境以及注意事项，请各位患者及家属牢记，其中关于预防跌倒的内容有以下几点： 1.禁止穿一次性拖鞋 2.患者手腕带及床头卡上均贴有防跌倒标识，用于提醒患者。 3.厕所及病房走廊均有扶手，行动不便患者行走时扶好扶手。 4.高危险人群学会起床三部曲。睡醒后先平躺30秒；床上静坐30秒；床边再坐30秒后缓慢起身。 5.行走不便，虚弱无法自我照顾，视力下降的患者，请家属在旁陪伴，协助活动。 6.下床时请慢慢起身，转身时动作要慢，特别是您在服用特殊药物时（镇静安眠药，麻醉止痛药，降压药，降糖药，利尿药，扩血管药等）。 7.患者睡眠时抬高床头10°-30°（除病情需要的其他特殊卧位）。 8.当您需要协助时，请按呼叫铃，护士会来到您身边。 9.请注意看好警示牌，避开易摔倒地区，如地面潮湿，及时请师傅处理。 10.将您的物品收纳柜中，保持走道通畅，方便自己也方便他人。 11.穿有鞋带的鞋子时，请注意要系好鞋带，以免被鞋带绊倒。 12.躁动不安，意识不清的患者，卧床休息时请拉起床栏。 13.身体太靠近床边，没有拉起床栏，容易发生坠床。 14.在上床休息、下床活动时，为了安全，需先放下床栏，不能从床栏夹缝中通行，不要跨越床栏。 15.请您在家属陪伴的情况下洗澡或上下楼梯，患者淋浴时水温以37℃-40℃为宜。 16.厕所里设有呼叫铃，如有需要请按铃。 17.夜间如厕请开灯，使您行动更方便。 18.将您的生活用品放在您容易取到的地方。 19.请穿上合适尺码的衣裤及穿有防滑底的鞋子，以免绊倒及滑倒。 20.如果发现病床滑动，请锁好床下的轮子，若轮子无法锁死，请及时告知护士报修。 九江市第一人民医院开发区分院/黄欢欢
