脊柱在人体中的地位
脊柱在人体中的地位就好比房子的顶梁柱，承接压力，稳固着整个身体。脊柱病是人体脊柱的椎体、椎间盘、韧带、肌肉发生增生退变、小关节错位、椎周软组织损伤及脊柱周围组织的无菌性炎症等病变，刺激和压迫了脊髓、脊神经、植物神经、血管, 从而导致一系列功能紊乱、病理变化等病症的总称。中国的中老年人群中有97%患有脊柱疾病，近年来，脊柱疾病呈现出低龄化的趋势。在40岁以下的人群中，超过40%的人都有各种脊柱问题。脊柱疾病的形成既与遗传和年龄有关，也与不良的生活、工作和运动习惯密切相关。因此，关注脊柱健康势在必行。
最容易忽视的脊柱病——风湿病中的脊柱病
风湿科中比较常见的脊柱病是脊柱关节炎（SpA）。脊柱关节炎是一类疾病，是慢性炎症性疾病，主要累及骶髂关节和脊柱，也可有外周关节及关节外受累表现。主要表现为腰痛，以夜间痛为主，休息后不可缓解，包括强直性脊柱炎（AS）、反应性关节炎、银屑病关节炎（PsA）、炎症性肠病性关节炎（IBD）、未分化脊柱关节炎和幼年慢性关节炎。
最容易误诊的是强直性脊柱炎，经常被误诊为腰椎盘突出，好发于青年男性，因为误诊，导致了很多帅哥的身材被毁——不可逆的驼背。
此外，还容易被误诊的有银屑病关节炎，常因皮疹被误诊为皮肤病，后期脊柱形成不可逆转的骨桥而造成了患者脊柱的终生残疾。
让您的脊柱健康得动起来
今年世界脊柱日的主题是MOVE YOUR SPINE（活动你的脊柱），而对于脊柱关节炎患者来说，日常康复锻炼能够保持脊柱的活动度，预防脊柱畸形发生，延缓疾病进展，是治疗中非常重要的环节。
下面就以AS为例介绍一种简易保健操，但可适用于各种脊柱受累的SpA。如果您关节症状平稳，可以适当活动一下。
第一式：
第二式：
第三式：
第四式：
第五式：
第六式：
九江市第一人民医院开发区分院/梅寒颖
