在炎热的夏季,高温、高湿、强热辐射的天气容易造成人体体温调节失常,水盐代谢紊乱,从而引起循环系统、消化系统、神经系统等出现一系列生理功能的改变,导致中暑的出现。
中暑的症状可轻可重,轻症中暑通常会出现头昏、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升高的现象;一旦发展为重症中暑,则会出现大量出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛,甚至意识障碍、嗜睡、昏迷等症状。
那么,引起中暑的因素主要有哪些呢?对于透析肾友来说,又有什么需要特别注意的呢?
个体因素:个体因素是指发热、感冒、腹泻、呕吐、睡眠不足、过度劳累、精神紧张、饮酒、低血压、低血钾等原因。环境因素:当空气湿度较高时,汗液的正常蒸发受到影响,妨碍身体迅速释放热量;而高温的环境则会使机体热负荷增大,自身热量升高,导致体温调节机制失衡,从而导致中暑的发生。组织因素的影响:是指超负荷运动,或运动不恰当,休息周期或补水不足等所导致的中暑。1.肾友们在炎热天气尽量减少外出时间,避免阳光直晒,使自己经常处于空气流通的环境中;需要外出时,尽量找人陪伴同行,同时一定要做好防晒工作,带好太阳帽、遮阳伞等工具。2.出汗后不要马上把空调冷气开到最大,更不要开着空调或者风扇睡觉,防止一热一冷造成感冒发烧等问题的出现。3.根据体重变化调整饮食,只要透析间期体重增长不超标,可以适当饮水或者吃200g西瓜,但不建议饮用饮料。饮食上一定要干净卫生,不吃隔夜饭菜,不吃辛辣刺激的食物,不过量食用冰琪淋、雪糕、冷饮等食品,防止腹泻以及急性胃肠炎。4.保证充足睡眠,作息规律,早睡早起,中午可适当休息,以补充睡眠不足,不熬夜,提高睡眠质量,防止疲劳。5.注意体重和血压变化的管理。高温季节人体周身血管舒张,外周血管阻力下降,且温度较高人体容易出汗,血容量下降,因此血压也会有所下降,肾血流灌注量减少;而很多肾友在透析后会有脱水量过大导致低血压症状出现的情况,所以高温季节一定要更加注意控制体重的增长,防止脱水量过大出现低血压问题,预防透析后回家路上中暑。
如果在室外出现了中暑的状况,一定要尽快转移到阴凉通风处,平躺解衣,进行降温、补充水分和盐分等急救措施,并注意保护内瘘,告知帮助你的人,你是透析肾友,防止救助中对内瘘造成伤害。另外,尽可能前往医院就诊,早期有效的治疗才是抵御伤害的最佳措施。肾友们如有相关问题需咨询,可前往九江市第一人民医院开发区分院三楼透析中心咨询,透析中心的医护人员将定期给肾病患者开展肾病相关健康宣教,做到“未病先防,既病防变”。