近年来,尿毒症患病人数逐年递增,而且还有年轻化的趋势,据最新发布的《中国肾脏疾病年度科学报告》显示,我国的慢性肾脏病的患病率为10.8%,意味着我国每10个人里就有1个人有肾病;而其他相关统计数据显示,在每10个尿毒症患者中,就有4个患者的年龄在10~30岁之间。
一、为什么尿毒症会年轻化?
高血压、糖尿病、代谢综合征等现代高发疾病与慢性肾脏病的发病密切相关;尿路感染和尿路结石会引起肾功能受损,导致肾功能不全。此外,遗传因素:如具有多囊肾及慢性肾脏病家族病史的人更易患慢性肾脏病,幼时得过肾炎者,如迁延不愈转为慢性肾炎者,会成为慢性肾脏病的高危人群。另外,过度使用抗生素和肾毒性药物,也会加深导致尿毒症的几率。
二、如何预防尿毒症?
保护肾脏,离不开这几点:
1.积极控制可能导致肾功能损害的各种疾病,如高血压、糖尿病、尿路结石等。
2.不可滥用药物,服药前要咨询医生,谨遵医嘱,不得已使用肾毒性药物,必须密切关注肾功能。
3.控制体重,拒绝肥胖,增强体质,坚持运动。避免因免疫力下降引起感染,导致肾小球肾炎等疾病。百科君提醒:长期处于疲劳状态会让抵抗力下降,容易被细菌、病毒感染,引发肾炎,所以每天应保证6-8小时睡眠。
4.健康饮食、营养均衡、每天盐摄入量最好低于6克,减少高嘌呤食物摄入(比如海鲜、动物内脏、老火汤)。不熬夜不憋尿,多喝水,帮助体内代谢物质的排出。不要乱补肾:不轻信夸张的“保健品”,能做到规律作息、健康饮食就已经很难得了。不少人因为吃了太多“保健品”,摄入过多营养物质或不明药物造成了肾损伤。
很多人在肾病初期时自己察觉不到,但那些最常见的乏力,恶心,腰痛,尿里有泡沫,夜尿增多等看似不起眼的小毛病,其实都在提示你:你的肾脏可能出现问题了!
九江市第一人民医院开发区分院/张雪婷