肾脏是我们身体的“净化工厂”，最重要的功能是净化血液、产生尿液、过滤身体代谢产生的废物。
一旦肾脏出现了疾病，身体的排毒功能就会受到重大的影响。想要预防肾脏疾病、保护肾脏健康，生活中一定要注意一些事情，大家要记住以下几点：
1.饭后不要喝咸肉汤
肾脏是一个怕“咸”的脏器，因为我们平时饮食摄入的盐分中，基本都需在肾脏排泄。如果吃了饭还喝咸汤，就会导致摄入的盐分过多，大大增加肾脏的工作负担。而且摄入的盐分过多，会让体内的液体“浓缩”，不容易产生尿液，这对肾脏来说是致命的伤害。
肾脏怕盐还有一个原因，就是摄入过多的盐分会升高血压，血压的升高也会导致身体的各个靶向器官受损，也必然会影响到肾脏。肾脏不好，血压会更高，这是个恶性循环，因此想要保护我们肾脏，一定要避免过多的盐分摄入。
注意，如果汤中肉类煲煮两三个小时以上，肉汤中就含有大量的嘌呤，喝下以后会造成血液中尿酸含量上升，会引发痛风和损伤肾脏健康。
2.不要憋尿
健康的睡前习惯是把身体内的尿液排空，如果睡前的尿液继续保留在膀胱里，会对膀胱产生压力，一旦膀胱压力过大，可能会引发功能减退，从而储尿的功能会发生障碍。另外，潴留尿会有细菌的尿液反流，很容易感染肾脏，造成肾炎甚至肾功能损害。
3.不要喝浓茶和碳酸饮料
茶水中含有少量的咖啡因，影响睡眠的同时也会让身体的血流速度增快，血压升高，从而导致肾脏损害。而且茶水中含有比较多的鞣酸成分，容易在身体中和铁结合形成一类肾结石。而碳酸饮料中通常都有糖和磷酸盐等成分，这些成分会促进钙的排出，导致肾脏中更容易产生结石。
哪些症状提示可能肾脏出现了问题？
1.排尿减少：当肾脏无法摆脱多余的水分和盐分时，就会发生尿液减少。
2.肢体浮肿：下肢、颜面部水肿，体内大量废液无法正常排出体内的情况下，会引起体液滞留，继而引起患者肢体出现不同程度的浮肿迹象。
3.尿性状改变：尿中细密泡沫增多，尿的颜色发生变化，正常尿液颜色是淡黄色。
4.疲劳虚弱：疲劳、虚弱、乏力等不良症反应，并且随着病程发展，此类病症会逐渐加重。
5.慢性病：高血压、糖尿病、系统性红斑狼疮等都会造成肾脏损伤。
肾病患者的保命符——血液透析
市一医院开发区分院血透中心位于门诊部三楼，科室开展各类血液净化方式，包括血液透析、血液透析滤过、单纯超滤、无肝素透析、高通量透析、血液灌流、组合型人工肾（血液透析+血液灌流）、药物中毒、心衰等急诊抢救治疗。为每位透析患者采用个体化的治疗方案，定期复查各项指标，严格遵守院感规范。有一系列突发状况应急预案，能很好的预防和处理相关紧急情况的发生，用实际行动和良好的疗效，真切关心，服务好每一位肾友。
九江市第一人民医院开发区分院/徐慧
