为保障全市人民身体健康。根据《九江市污染天气应急预案》规定。自12月9日12时起，在全市范围启动污染天气黄色(Ⅲ级)应急响应。为此，九江市第一人民医院开发区分院于近日组织呼吸科医护人员到社区及学校，为居民及学生进行雾霾天气对呼吸道的危害及预防措施进行了科普宣教。
据章秀医生介绍，雾霾会让人出现咳嗽，头晕和乏力等不适症。心肺功能比较差的人，更易患病。其实雾霾就是大气中肉眼难以分辨的颗粒物，但是这些微小的细颗粒能穿过鼻腔，咽喉和气管，直接进入人的肺部及其周围的支气管，时间长了便会损伤肺部，甚至还会渗透血液，影响心血管系统，进而便会引发哮喘，心脏病等多类疾病。
章医生表示，其实雾霾天我们只需要做好以下几点就可远离雾霾的危害。
第一，外出时要戴口罩。雾天尽量不要出门行走，不然会导致呼吸加快，反而会更多地吸收到雾中的有害物质。如果需要出门，最好戴上口罩，以免毒雾由鼻和口侵入肺部。等外出归来，就应立即清洗面部及裸露的皮肤。同时也要注意调整情绪，避免伤害身体。
第二，雾霾天气时，应尽量少开窗，因为室内的空气比室外的空气要干净一些，特别是在清晨和夜间时，因雾霾浓度较高，更要避免开窗。室内可以添加一些具有空气净化功能的绿色盆栽，也可以使用空气净化和加湿的装置。如果室内湿度增加，便有利于微小颗粒黏附，形成大的颗粒，便会沉降到桌面、地面而能及时清理。
第三，外出回来后，不仅要清洗面部及裸露的皮肤，还需进行呼吸道的清洁，要用水冲洗咽部和鼻腔，这样能减少雾霾的沉积，缓解其对呼吸道的影响。
同时雾霾天气时，更应多喝水，因为呼吸道水分充足，便有利于体内杂质的及时排出，也有助于保持呼吸系统的自洁能力。而且还要适量食用百合，冬果等具有润肺功效的食品，以便促进代谢，减轻对人体的伤害。饮食也要尽量清淡，要多吃新鲜的蔬菜和水果只要小心防范，注意合理饮食，便能避免雾霾带来的困扰。
九江市第一人民医院开发区分院/章秀
