2024年的11月20日是第11个“中国心梗救治日”，今年的宣传主题为“心梗拨打120，胸痛中心快救命”。
什么是“1120”
“1120”寓意有两个：一是“有胸痛，我要拨打120”；二是“心梗救治，争取黄金120分钟”。
全球每年有1700万人死于心血管疾病，其中一半以上死于急性心肌梗死。我国从2014年起，确定每年的11月20日为“1120中国心梗救治日”，主要目的是为了普及急性心肌梗死的规范化救治流程，提高全民对急性心梗的危害性及严重性的认识，提高全民急性心梗的救治水平。
心梗发作迅速、危害严重，其高发群体主要为中老年人，但近年来年轻人的发病率也在上升。因此预防和防治尤为重要。
什么是心肌梗死呢？
急性心肌梗死是指因冠状动脉出现急性阻塞，心肌因缺乏血液供应出现坏死，使心脏功能受损的一种可能危及生命的急性病症，属于急性冠脉综合征范畴。秋冬季节转换和冬春季节转换时期，冷空气活动频繁，是急性心肌梗死的高发期。
冠状动脉粥样硬化是急性心肌梗死的常见病因，心脏病、吸烟、糖尿病、血脂异常、超重或肥胖等是急性心肌梗死的高危因素。急性心肌梗死的基本病因是心脏自身供血渠道因各种原因阻塞，失去供血的心肌仍旧工作，耗氧量不断增加，进而出现供氧和耗氧失衡，导致心肌坏死。
心肌梗死症状
典型症状：胸痛胸闷+大汗
1、急性心肌梗死表现胸前区疼痛，范围至少一个巴掌大小。
2、这种胸痛、胸闷像胸口放了块大石、或用胶带缠了几圈，还常伴有莫名的恐惧、焦虑感。
3、持续时间在15分钟以上，服用硝酸甘油或速效救心丸也无效。
非典型症状
除了胸痛，心梗还有一些易被忽视的非典型症状。
1、嗓子疼：常常为咽喉部烧灼痛，感觉喉部发紧，可能伴有胸闷、憋气的感觉
2、肩膀疼：一般为左侧肩膀或者左侧手臂内侧出现钝痛，可能放射到小指和无名指。
3、牙疼：往往多颗牙齿甚至整个牙床都感到痛，一般检查不到明确的牙病，女性更常见。
4、胃痛：持续加重的胃痛、饱胀、恶心、呕吐等，特别是活动时反复出现。
5、后背或者下颌部疼痛。
这些症状的出现可能与活动相关，因为活动会增加心脏耗氧，如果活动时胸痛症状加重，就要警惕了。
此外，对于本就有冠心病的病人或三高控制不好的慢病患者等，突然出现上述征象，对症治疗又不缓解，或和以往的心绞痛症状有所不同，也都建议去医院寻求专业人士帮助。
心梗发作如何自救？
第一步：及时拨打120
突发疾病，拨打120，永远是最正确、最应该做的第一步!
第二步：让患者静卧
等待救护车期间让患者静卧，停止一切活动。
第三步：服用硝酸甘油或阿司匹林
可舌下含服硝酸甘油，如有条件使用阿司匹林，可在急救人员指导下服用，能一定程度上缓解心梗。
第四步：信任配合医生
时间不等人，心梗的黄金抢救时间总共只有120分钟，降低心梗危害性最有效的方法就是尽早开通阻塞的血管，挽救大量濒临坏死的心肌组织。
（注意，硝酸甘油并非适用于所有心梗患者，因此在使用前最好先咨询医生。）
心梗的防治措施
1.改善生活习惯
合理饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多摄入蔬菜、水果等富含纤维的食物。
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是心梗的主要诱因之一，戒烟和限制饮酒有助于降低心梗风险。
适量运动：定期进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高心肺功能。
避免诱发因素：过劳、情绪激动、饱餐、用力排便、寒冷刺激等都是心绞痛发作的诱因，应注意尽量避免，同时冬季应做好保暖。
2.保持心理健康
减压放松：学会减压、放松心情，避免长期处于紧张、焦虑状态。
心理疏导：定期进行心理咨询和心理疏导，以保持良好的心理状态。
3.定期体检
血压、血糖、血脂检测：定期检测血压、血糖、血脂水平，以及时发现并控制疾病。
心电图检查：定期进行心电图检查，及时发现心肌缺血等异常情况。
4.药物及手术治疗
药物治疗：在医生指导下，合理使用抗血小板药物、降脂药物，如阿司匹林、氯吡格雷、阿托伐他汀等以降低心梗风险。
手术治疗：对于严重的心血管疾病患者，如冠状动脉狭窄严重者，可考虑进行手术介入治疗。
总结：预防和治疗心梗都需要付出持续的努力。通过改善生活习惯、保持心理健康、定期体检及药物治疗和手术治疗等措施，可以有效降低心梗风险。同时，提高预防意识、避免过度劳累、及时就医和家庭关爱也是预防心梗的重要方面。让我们共同努力，关爱心脏健康，预防心梗发生。
请牢记，心梗拨打120，胸痛中心快救命！
